Dans la vie de chaque personne, il y a des périodes difficiles. Et maintenant, les 10 premiers signes que vous développez une névrose.
10. Êtes-vous souvent inquiet ou inquiet pour quelque chose
Vous ne pouvez pas vous détendre pendant une minute. Quelque chose vous tracasse tout le temps. Il s'agit généralement d'une sorte d'événement ou de votre domaine de vie. Vous pourriez être préoccupé par des problèmes au travail. De plus, ces pensées ne vous quitteront pas même pendant le week-end. Les problèmes dans la vie personnelle peuvent également être intrusifs. Par exemple, vous avez déjà plus de 30 ans, mais il n'y a pas d'homme digne à l'horizon. Toutes vos pensées sont juste à ce sujet. Vous vous grondez, les autres, à la recherche des coupables. Vous êtes tellement embourbé dans tout cela que les hommes sentent déjà le danger émaner de vous. Il existe de nombreux problèmes obsessionnels. Certains d'entre eux sont réels, certains farfelus. Dans tous les cas, si vous ne pouvez pas vous détendre, il est temps pour vous de consulter un médecin.
9. Il y a une situation dans votre vie qui doit être traitée.
Il arrive souvent qu'une personne ne soit pas en mesure de régler ses problèmes. Il comprend qu'il n'aime plus son autre moitié, mais ne peut pas décider de divorcer. C'est difficile pour lui à un nouvel emploi, il se rend compte qu'il ne s'en sort pas. Ce n'est pas sa sphère, et vous ne pouvez pas vous y habituer. Mais il ne peut pas non plus décider de licencier. Les situations peuvent être différentes, mais il n'y a qu'un seul résultat - un stress psychologique constant, qui mène à la névrose. Il n'y a qu'un seul conseil: avec le temps, résolvez tous les problèmes qui vous sont tombés dessus. N'épargnez pas vous-même ou les autres, faites comme bon vous semble. Le travail ne vaut pas la peine, il peut être changé sans aucun problème. Et votre élu n'est pas digne de tromperie, n'aimez pas - partez.
8. Il y a eu des changements dans votre vie pour lesquels vous n'étiez pas prêt
Personne n'est à l'abri de changements inattendus dans la vie. Un grand chagrin est difficile à survivre. Il existe de nombreux cas où des personnes ont perdu toute leur famille. Quelqu'un a réussi à faire face au chagrin et à commencer une nouvelle vie, tandis que d'autres n'ont pas pu y survivre. Il est impossible de se préparer à des changements inattendus, mais vous pouvez essayer de les accepter. Dans la plupart des cas, seule l'aide qualifiée d'un psychothérapeute et l'attention de vos proches vous aideront.
7. Vous êtes dans une impasse
Lorsqu'une personne ne parvient pas à sortir, elle se sent dans l'impasse. De quel bien-être psychologique peut-on parler ici? Ni les conseils d'amis, ni les recommandations des magazines et des journaux ne seront utiles. Une personne comprend qu'il n'y a pas d'issue. Bien qu'il soit toujours là. Vous avez probablement entendu la célèbre phrase: "La sortie est la même que l'entrée". Pour changer votre vie, vous devrez décider de changements radicaux. Sinon, vous avez la garantie d'une névrose. Un exemple d'une telle situation: une femme qui souffre régulièrement d'un mari tyran. Elle a de petits enfants dans ses bras et elle ne travaille pas. Elle a peur de partir, mais elle ne peut pas non plus rester. Poussée au désespoir, elle peut décider d'un acte terrible. Elle a juste besoin de rassembler son testament et d'obtenir un divorce. Mais il est peu probable qu'elle puisse prendre une telle décision par elle-même.
6. Vous vivez dans une tension constante
Si vous ne pouvez pas vous détendre, les problèmes psychologiques ne tarderont pas. De plus, non seulement le propriétaire d'une grande entreprise, un carriériste ou un athlète exceptionnel peut être en tension constante. Ce sont souvent des gens ordinaires. Leurs ennuis pour les autres semblent insignifiants, pour eux, ils atteignent des proportions universelles. Ainsi, une femme qui a réussi à faire carrière, a beaucoup voyagé, a parlé avec différentes personnes, est en congé parental. Elle doit effectuer des tâches plus faciles que lorsqu'elle travaillait. Mais elle est constamment tendue, elle est fatiguée. Elle n'est plus maîtresse. Elle est obligée d'adapter sa vie aux besoins du petit «patron». Habituellement, dans de telles situations, les femmes doivent consulter un psychologue. Si vous ne faites pas attention aux symptômes de la névrose, une chose inattendue peut se produire.
5. Vous vous sentez épuisé
Si vous comprenez que vous n'avez absolument aucune force ni énergie pour vivre, il est fort probable que vous ne vous regrettiez pas du tout. Il y a des moments de forte surtension pour tout le monde, mais il faut pouvoir se détendre et se reposer. Si vous vous sentez épuisé, alors l'affaire est allée trop loin. Cela ne fonctionnera pas tout seul. Beaucoup de gens travaillent, ignorant la fatigue. Ils rêvent de construire une carrière ou de gagner beaucoup d'argent, mais dans cet état, vous ne vous souciez pas si vous obtenez le poste ou le prix souhaité. Vous n'aurez simplement plus aucune force. Cela se produit souvent lorsqu'une personne atteint son objectif principal. Il n'a plus rien à vivre, il est déprimé. Le psychothérapeute aidera à faire face à cette condition.
4. Vous avez du mal à dormir et à vous reposer
Bien sûr, beaucoup ont du mal à s'endormir. Cela ne signifie pas du tout qu'ils développent tous une névrose. Les gens ne peuvent pas s'endormir pour diverses raisons. Cela vaut la peine d'essayer d'établir votre rêve. Si cela ne fonctionne pas et que rien n'y fait, alors il est temps de penser à votre état psychologique. Beaucoup essaient de résoudre le problème en utilisant des somnifères. Ils ne sont pas souhaitables à utiliser sans consulter un médecin. De plus, leur utilisation constante ne fera que nuire au corps. Peut-être, après avoir consulté un spécialiste, vous serez informé de moyens complètement différents qui n'auront pas d'effet temporaire, mais résoudront le problème.
3. Vous avez du mal à vous détendre
L'incapacité à passer au repos est également un symptôme d'une névrose. Par exemple, vous devez préparer un projet important, vous y pensez tout le temps. Le timing vous permet de vous détendre et de faire votre propre chose, mais vous sacrifiez le repos pour terminer le travail. Bien entendu, les situations où l'entreprise est emportée ne sont pas prises en compte. Beaucoup aiment tellement leur travail qu’ils sont prêts à travailler jour et nuit. Pourtant, tout le monde a besoin de se détendre, et la meilleure façon de se détendre est de changer le type d'activité.
2. Vous avez une sensibilité / nervosité accrue
Habituellement, les personnes qui développent une névrose sont très sensibles. Ils peuvent pleurer à cause de bagatelles, bien qu'ils n'aient jamais rien remarqué de tel auparavant. Mais ce n'est pas la pire chose qui puisse vous arriver. C’est bien pire si vous êtes nerveux. Irritabilité, mécontentement constant seront à l'origine de querelles au sein de la famille et au travail. Votre état psychologique en souffrira encore plus. Vous vous inquiéterez, mais vous ne pourrez rien faire avec vous-même. Il n'y a qu'une seule issue: consultez un médecin, il vous aidera à vous comprendre, à identifier les causes de votre état et à trouver des moyens de résoudre le problème.
1. Vous ne partagez vos inquiétudes avec personne, gardez tout en vous
Les personnes atteintes de névrose sont secrètes. Ils ne le disent pas à leurs parents et amis, ne partagent pas leurs expériences. Bien sûr, tout le monde n'a pas une telle opportunité. Quelqu'un est seul et il n'a pas de parents proches ni d'amis. Mais si vous avez une personne qui est toujours prête à vous écouter et que vous ne voulez pas partager avec lui - c'est un signe alarmant. Si vous ne voulez pas parler avec un ami ou un parent, contactez un psychologue, il vous écoutera et vous aidera à résoudre la situation. Sinon, vous devrez bientôt vous tourner non pas vers un psychologue, mais vers un psychothérapeute.