La nutrition joue un rôle clé dans le développement harmonieux de l'enfant, donc chaque maman essaie de donner le meilleur à son enfant.
Avec les nourrissons, en règle générale, il n'y a pas de problèmes particuliers, leur régime alimentaire est le lait maternel ou la préparation lactée. Les questions commencent lorsque vient le temps d'introduire des aliments complémentaires.
Quand un enfant grandit un peu, la plupart des parents lui donnent la liberté de se nourrir. Ils s'appuient sur ses sentiments et ses sensations et pensent que «la nature ne trompera pas», c'est-à-dire que l'enfant exigera ce qui est nécessaire à son corps.
Les parents s'appuient sur l'expérience des autres pères et mères, écoutez les règles qui ne sont pas claires qui est venu avec.
Cet article se concentrera sur les erreurs des parents qui sont sûrs qu'ils organiseront correctement le processus d'alimentation des enfants.
Malheureusement, dans le monde moderne, il y a encore des papas et des mères qui ignorent les conseils des pédiatres et soutiennent «à l'ancienne». Alors leurs parents, pensaient leurs grands-parents, mais le temps ne s'arrête pas.
La médecine se développe, donc si ces faits sont réfutés par les médecins, vous devez les oublier dès que possible.
Voici 10 idées fausses des parents sur la nutrition d'un enfant.
10. Si un enfant préfère les aliments acides, il a réduit l'acidité du suc gastrique
Les parents qui ne se sont jamais intéressés à la médecine pensent que si l'enfant demande «aigre», le problème est l'acidité réduite du suc gastrique. En fait, tout est courant ici: les enfants mangent des aliments acides, car ils en veulent tellement.
De telles dépendances peuvent s'expliquer par le goût individuel, mais pas par une diminution de l'acidité.
Du point de vue de la médecine, cette condition est décrite comme pathologique. Il s'agit d'une maladie grave qui a ses symptômes, tels que nausées, brûlures d'estomac et troubles des selles.
Par conséquent, ne vous inquiétez pas lorsque l'enfant demande une tranche de citron, ne vous inquiétez pas, tout va bien pour lui.
9. L'enfant doit apprendre à tout manger dans une assiette
Cette erreur est de très, très nombreuses années. Les parents ont toujours forcé leurs enfants à manger de la nourriture posée sur une assiette.
Ils ne pensent pas qu'un tel comportement peut entraîner de graves problèmes de santé: surcharge pondérale, troubles de l'alimentation.
Contrairement aux adultes, un enfant mange autant qu'il a besoin. S'il a mangé la moitié de la portion et s'est senti rassasié, ne forcez pas l'enfant à manger.
Essayez d'adhérer à cette règle dans votre alimentation. Vous serez surpris, mais vous vous sentirez beaucoup plus facile.
8. La soupe n'est pas nécessaire
Les pédiatres européens pensent qu'un enfant peut très bien se passer de soupe. Les médecins russes sont catégoriques en la matière, ils conseillent aux parents de ne pas refuser la soupe. Lequel d'entre eux a raison?
La soupe est un plat sain. Sa composition garantit la satisfaction des besoins de l'organisme en viande, légumes et céréales.
D'accord, il est assez problématique de nourrir votre enfant avec un morceau de viande, un accompagnement et une salade. Les enfants adorent les soupes et les mangent volontiers.
Ce plat a un autre avantage incontestable. Les conditions météorologiques en Russie sont assez sévères, donc les Russes préfèrent manger de la soupe pour le déjeuner pour se réchauffer.
Si vous pensez toujours que manger un premier plat est facultatif, invitez votre enfant à choisir de manger de la soupe ou un second. Il choisira certainement la soupe.
7. Mange seulement ce qu'il veut - vous pouvez le supporter
De nombreux enfants refusent les aliments sains; ils sont prêts à manger des saucisses, du pain et des bonbons toute la journée.
Les parents dans une telle situation essaient d'influencer leur enfant. Si la tentative échoue, ils permettent à l'enfant de manger ce qu'il veut. Ce n'est pas vrai.
Les parents doivent adopter les bonnes habitudes alimentaires pour leur enfant. Vous devrez essayer de convaincre votre fils ou votre fille que vous ne devez pas seulement manger ce que vous aimez.
Faites le régime nécessaire et soyez rusé. Demandez au bébé de vous aider, il voudra certainement essayer ce qui s'est passé. Décorez la nourriture, cuisinez des plats inhabituels, faites preuve d'imagination.
6. Il est impossible de s'asseoir à table, l'enfant mange "en fuite" - c'est la norme
Cela arrive aussi souvent. Il est impossible de faire asseoir l'enfant à la table, alors les parents lui permettent de manger «sur le pouce», expliquant cela comme élémentaire «juste pour manger».
Si l'enfant refuse de manger à table, vous devrez à nouveau utiliser votre don de persuasion. Racontez-lui une histoire intéressante sur les enfants qui ont refusé de manger à table, puis leur estomac était douloureux.
Vous pouvez trouver quelque chose qui vous appartient, mais ne laissez pas l'enfant «saisir les morceaux». Ce n'est pas sûr, il peut s'étouffer. De plus, à l'avenir, il lui sera difficile de se débarrasser de cette habitude.
Vous devez manger en étant assis à la table, apprendre à votre enfant à respecter cette règle et à la respecter vous-même, sinon tous vos efforts sont vides de sens.
5. Pas besoin d'insister pour manger
Bien sûr, vous n'avez pas besoin de forcer l'enfant à manger s'il refuse, mais vous ne devez pas ignorer un tel comportement. Cela peut être le symptôme d'un début de maladie ou simplement un caprice.
Comprenez les raisons. Si un enfant ne se sent pas bien, ne le forcez pas à manger. S'il n'aime pas les produits proposés, remplacez-les par d'autres, mais n'oubliez pas de les proposer périodiquement.
Si ce n'est qu'un caprice, la ruse vous aidera. Intéresser l'enfant, le motiver. Pas le moindre rôle en l'absence d'appétit n'est joué par le régime alimentaire. Si l'enfant ne se conforme pas, assurez-vous de résoudre ce problème.
4. Se réveille souvent la nuit et demande à boire - c'est la norme
Si un enfant demande de l'eau la nuit, du kéfir ou de la compote - c'est normal, mais seulement s'il s'agit d'une étape de transition. Tout le monde sait que les jeunes enfants mangent la nuit, pour eux, c'est une nécessité.
Il arrive souvent qu'un enfant grandisse, mais pas pour se précipiter pour refuser la «nourriture de nuit». Il vaut mieux ne pas retarder ce processus. Manger la nuit est nocif, il affecte l'état des dents et est lourd de problèmes digestifs.
Si le bébé ne suce plus le mamelon et n'a pas besoin de satisfaire le réflexe de succion, offrez-lui l'eau de la tasse. Il réalisera bientôt que se réveiller est inutile.
Si vous pensez que l'enfant se réveille de la faim, faites un repas du soir plus dense. Vous pouvez lui donner un verre de yaourt ou autre produit laitier avant le coucher.
3. Si un enfant ne mange rien pendant la journée et mange la nuit - c'est sa caractéristique
Si votre enfant mange de cette façon, changez d'urgence le régime. Les repas tardifs affectent négativement le système endocrinien. Un déséquilibre endocrinien peut se produire, le diabète et l'obésité peuvent se développer.
De plus, la nuit, l'enfant produit de l'hormone de croissance. Si vous ne suivez pas le régime, sa production s'arrête, le développement physique de l'enfant se détériore.
2. L'enfant lui-même est capable d'établir un régime
Le régime alimentaire doit être observé non seulement par les enfants, mais aussi par les adultes. Le corps humain vit selon ses rythmes biologiques.
Il est nécessaire de respecter l'intervalle de temps entre les repas, assurez-vous de reposer le tube digestif la nuit.
Si l'enfant mange à l'horloge, la nourriture sera plus facile à digérer, il n'y aura pas de problèmes d'appétit. Le non-respect du régime entraîne des maladies graves: gastrite, problèmes de pancréas et de vésicule biliaire.
1. Demandez à manger quand il veut
C'est peut-être l'idée fausse la plus courante concernant la nutrition des enfants. Il a déjà été noté ci-dessus qu'un enfant doit suivre un certain régime. Vous ne voulez pas que votre fils ou votre fille souffre d’estomac depuis l’enfance?
Ne vous attendez pas à ce que l'enfant lui demande, offrez-lui le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et des collations. Si un enfant a faim, offrez-lui des fruits ou des légumes.
Ne donnez pas de bonbons, aliments gras, pâtisseries. Une telle nourriture interrompra l'appétit, l'enfant refusera un repas complet.